エンディングノートの書き方｜後悔しないための作成ポイントと注意点【2025年最新版】2025.01.04

人生の終末期に備え、大切な情報や想いを託すエンディングノート。遺された家族が困らないよう、スムーズな手続きをサポートする重要な役割を果たします。この記事では、エンディングノートの書き方、作成のコツ、注意点を網羅的に解説。後悔しないためのエンディングノート作成にお役立てください。

１． エンディングノートとは？その必要性と役割

• エンディングノートの定義と、遺言書との違いとは？

エンディングノートと遺言書は、どちらも人生の終末期に備えて自分の意思を伝えるためのものですが、その性質や効力には大きな違いがあります。以下に、それぞれの定義と違いを詳しく解説します。

＜エンディングノートの定義＞

エンディングノートは、人生の終末期に備え、自分が亡くなった後、残された家族や親しい人が困らないように、必要な情報や自分の希望、想いなどを書き記しておくノートです。内容は多岐にわたり、個人情報、財産情報、医療や介護の希望、葬儀やお墓の希望、大切な人へのメッセージなど、自由に記述することができます。

＜エンディングノートの役割＞

• 情報伝達: 家族や親しい人が、必要な情報にスムーズにアクセスできるようにする。
• 手続きの円滑化: 相続手続き、遺品整理、各種手続きなどをスムーズに進めるための情報を提供する。
• 意思表示: 医療や介護、葬儀など、自分の希望を伝える。
• 家族へのメッセージ: 感謝の気持ちや伝えたいことを残す。

＜遺言書の定義＞

遺言書は、民法で定められた法的な文書であり、自分の死後、財産を誰にどのように分配するかなど、法律に基づいた意思表示を行うものです。遺言書に記載された内容は、法律に基づいて効力を持ち、相続手続きにおいて重要な役割を果たします。

＜遺言書の役割＞

• 財産分配の指定: 誰にどの財産を相続させるかを明確に指定する。
• 遺言執行者の指定: 遺言の内容を実現する人を指定する。
• その他法的行為: 相続に関する様々な法的行為を指定することができる。

＜エンディングノートと遺言書の主な違い＞

• なぜエンディングノートが必要なのか？

エンディングノートは、人生の終末期に備えて、自分の情報や希望、想いなどを書き記しておくノートです。なぜエンディングノートが必要なのか、その理由を具体的に解説します。

（１） 残された家族の負担を軽減するため

人が亡くなった後、家族は悲しみに暮れる中で、様々な手続きや手配を行う必要に迫られます。例えば、以下のような手続きがあります。

• 遺品整理: 故人の持ち物を整理し、処分または分配する。
• 相続手続き: 遺産の分配や名義変更などを行う。
• 葬儀の手配: 葬儀社との打ち合わせ、参列者への連絡などを行う。
• 各種契約の解約: 銀行口座、クレジットカード、保険、携帯電話などの解約手続きを行う。

これらの手続きには、故人の情報（銀行口座番号、保険証券番号、連絡先など）が必要となりますが、情報が整理されていない場合、家族は情報を探し出すのに多くの時間と労力を費やすことになります。エンディングノートにこれらの情報がまとめて記載されていれば、家族はスムーズに手続きを進めることができ、精神的な負担も軽減されます。

具体的な例：

• 銀行口座の情報が分からず、相続手続きに時間がかかってしまう。
• 加入していた保険が分からず、保険金を受け取ることができない。
• デジタル遺品（パソコンやスマートフォンのパスワードなど）が分からず、データにアクセスできない。

（２） 自分の意思を明確に伝えるため

病気や事故などで意識不明になった場合、医療や介護の方針を自分で伝えることができなくなります。エンディングノートに、延命治療の希望、臓器提供の意思、介護の希望などを記載しておけば、家族は本人の意思を尊重した判断をすることができます。

また、葬儀やお墓についても、自分の希望を伝えることで、家族は故人の意向に沿った形で送り出すことができます。

具体的な例：

• 延命治療を希望しない意思を伝えておくことで、無用な延命治療を避けることができる。
• 家族葬を希望する意思を伝えておくことで、家族の負担を軽減することができる。

（３） 人生を振り返り、大切なことを整理するため

エンディングノートを作成する過程で、自分の人生を振り返り、大切なことを整理する機会となります。過去の出来事や思い出を振り返ることで、人生の意義や価値を再認識することができます。

また、家族や友人へのメッセージを書くことで、感謝の気持ちや伝えたいことを伝えることができます。

具体的な例：

• 家族への感謝の気持ちや、伝えられなかった想いを伝えることができる。
• 自分の人生を振り返ることで、これからの人生をどのように過ごしたいかを考えるきっかけになる。

（４）相続トラブルを未然に防ぐため

遺産分割の方法について、故人の意思が明確でない場合、相続人間で意見が対立し、トラブルに発展する可能性があります。エンディングノートに、遺産分割に関する希望を記載しておくことで、相続トラブルを未然に防ぐことができます。

ただし、エンディングノートは法的効力を持たないため、法的に有効な遺言書を作成することが重要です。エンディングノートは、遺言書の内容を補足する情報や、個人的な想いを伝えるためのツールとして活用できます。

（５） デジタル遺品の整理

近年、パソコンやスマートフォン、SNSアカウント、ネットバンキングなど、デジタルデータも重要な遺産の一部となっています。これらの情報にアクセスするためのパスワードやIDなどが分からなければ、家族はデータにアクセスすることができず、様々な手続きに支障をきたす可能性があります。エンディングノートにこれらの情報を整理しておくことで、デジタル遺品の整理をスムーズに行うことができます。

＜まとめ＞

エンディングノートは、残された家族の負担を軽減するだけでなく、自分の意思を明確に伝え、人生を振り返る機会を与えてくれる、非常に重要なツールです。早めに準備することで、安心して人生を送ることができるでしょう。

２． エンディングノートに書くべきこと｜項目別詳細

• 基本情報: 氏名、生年月日、住所、本籍地、血液型、緊急連絡先など。
• 医療・介護: 延命治療の希望、臓器提供の意思、かかりつけ医、服用中の薬、介護の希望など。
• 年金・保険: 加入している年金の種類、保険会社名、証券番号、連絡先など。
• 財産: 預貯金口座、不動産、株式、投資信託、貴金属、その他の財産リスト、それぞれの保管場所。（通帳や印鑑の保管場所も明記）
• 負債: ローン、借金などの情報。（債権者名、借入金額、返済状況など）
• 葬儀・お墓: 葬儀の形式、希望する場所、宗派、遺影写真、埋葬方法、お墓の場所など。
• デジタル遺品: パソコン、スマートフォン、SNSアカウント、ネットバンキングなどの情報、パスワードの管理方法。（近年重要性が増している項目）
• ペット: ペットの種類、名前、特徴、世話をしてくれる人の希望など。
• 家族・友人へのメッセージ: 感謝の気持ち、伝えたいこと、思い出などを自由に記述。
• 遺言書について: 遺言書の有無、保管場所、作成日、弁護士の連絡先など。（遺言書がある場合は、エンディングノートにその旨を明記）

３．エンディングノートの形式｜紙とデジタル、それぞれのメリット・デメリット

• 紙媒体のメリット：手軽さ、書き込みやすさ、電源不要。デメリット：紛失リスク、更新の手間。
• デジタル媒体のメリット：更新の容易さ、検索性、バックアップ、パスワード保護。デメリット：デバイス依存、データ破損リスク。

４．エンディングノート作成の注意点

• 正確な情報: 最新の情報であることを常に確認。
• 定期的な見直しと更新: 状況の変化に合わせて内容を更新。
• 家族との共有: 作成したことを家族に伝え、保管場所を共有。
• 法的効力について: エンディングノートは法的拘束力を持たないこと。
• 専門家への相談: 必要に応じて専門家に相談すること。

５．まとめ：人生のエンディングを自分らしくデザインするために

エンディングノート作成は、自分自身と向き合い、大切な人への想いを伝え、残された家族の負担を軽減する、非常に意義深い行為です。人生の終末期をより良く生きるため、そして大切な人たちへの愛情を伝えるために、エンディングノートの作成を検討してみてはいかがでしょうか。